マシンの紹介
各種油圧マシン
油圧マシンは、上肢・下肢・大腿部内外筋の3種類。
負荷は10段階あるので、お一人おひとりに合わせた負荷で無理なく運動を行えます。
［上肢筋力マシン］
腕を前後に動かします。
肩甲骨を寄せるように腕を引くことで上肢だけでなく背中の筋肉も鍛えることができ猫背の改善にも効果があります。
［下肢筋力マシン］
座った状態から地面と水平に足を上げたり下げたりする運動です。
足の表面の筋力を鍛えることで歩行が安定し、転倒予防につながります。
［大腿部内外筋力マシン］
座った状態から無理のない範囲で両足を左右に広げる動作を行います。
太ももの内側、外側の筋力を鍛えます。
また股関節の柔軟性向上にもつながります。
エルゴマシン
持久力アップの為に自転車運動は効果的!!
少しでもこぐ事で下肢筋力も高めましょう！
こげない方は別メニューをご提案します。
平行棒
腿上げ動作、段差昇降など、スタッフと一対一で下肢運動を行います。
「自宅の玄関に階段がある」そんな方には階段昇降は日常生活で必須。
不安なく動作できるように一緒に脚を鍛えましょう。
マルチ台
マルチ台運動は大きな鏡の前に座り全身運動を行います。
「滑車での肩周り運動」「ゴムバンドでの負荷両腕ストレッチ」です。
腕の上がり難さ、痛み、上着の着難さを感じる方にオススメの運動です。
無理のない範囲で腕を伸ばし、肩の柔軟性、可動域を維持します。
温熱療法・浮腫軽減マシン(ドクターメドマー)
膝や腰、肩などの痛み、冷えが気になる場所を暖めて
痛みの軽減や血行を促進します。
空気圧で足をマッサージ、むくみの軽減を図ります。